DROP
É a descida da onda para dar inicio à execução de manobras. Este é o ponto essencial para se ter um boa evolução na onda. Um drop errado pode levá-lo ao famoso wipe out.
Como executar: Posicione-se na formação da onda, reme e bata pernas seguindo a direção da formação (esquerda ou direita). Caso a onda seja para o lado esquerdo a mão esquerda deverá estar posicionada no bico da prancha e a direita ao lado, próximo ao centro da prancha. Se for uma onda para a direita, as posições das mãos são inversas.
Quando atingir velocidade, faça o bottom turn e, a partir daí, é só aproveitar e desenvolver outras manobras.

DROP-KNEE
Mesma manobra acima, só que de joelhos.
Como executar: Posicione-se na formação da onda, reme e bata pernas seguindo a direção de sua formação (esquerda ou direita). Quando sentir que já

está na onda, coloque uma das pernas sobre a prancha posicionando o pé de pato próximo do nose da prancha e a outra perna na parte de trás, dobrada.

BOTTOM TURN
Movimento após o drop, que consiste em virar a prancha para apanhar a linha da onda, aproveitando a velocidade adquirida pelo drop para dar início à execução de manobras.

CUTBACK
É o mesmo movimento utilizado no surf.
Como executar: Assim que fizer o bottom turn, suba ao lip da onda e faça uma curva, voltando para a espuma da onda. Quanto mais água for levantada para fora da onda, mais bonita é a manobra.

360°
Manobra mais básica do bodyboard, consiste em dar uma volta de 360º sobre o eixo da prancha.
Como executar: Quando tiver uma boa velocidade, posicione-se sobre a prancha, tirando todo o corpo de contato com água. Erga as pernas e gire a cabeça e o corpo junto com a prancha para o lado esquerdo ou direito, de acordo com a onda. No final da volta, volte à posição inicial, travando o movimento rotatório com as barbatanas.

360º INVERTIDO
Mesmo que um 360º, só que para o lado inverso da onda.
Como executar: Execute um cutback inverso e, em seguida, tire as pernas da água. Levante o tronco mais do que o normal e fique com a cabeça já virada para o lado oposto da onda. Após a volta completa volte à posição normal.

TUBO
É um momento único entre você, sua prancha e a onda.
Como executar: É preciso ser uma onda que faça "buraco" e exige bastante técnica, pois você necessita ter uma noção exacta de acelerar, reduzir e até mesmo de entubar. Tudo no timing certo. Tenha em conta o lip da onda, e quando começar a quebrar tente posicionar-se entre o lip e a parede da onda.

EL ROLLO
Essa manobra consiste em rodar juntamente com o lip da onda, como se fizesse parte dela.
Como executar: Após o drop, execute um bom bottom turn e vá em direção ao lip da onda. Rode com ele colocando o bottom (parte de baixo da prancha) contra o lip, executando o rolo. Tente voltar sempre para a parede da onda para executar mais manobras.

AÉREO
Para a execução de qualquer manobra aérea no bodyboard, os itens principais são: velocidade e uma onda que forme uma rampa, essencial para "voar".
Como executar: espere que o lip começe a formar. Quando isto acontecer, suba com tudo, no intuito de descolar. Assim que estiver no ar, lance a prancha para a frente, para ganhar o máximo de projecção possível. No momento em que sentir o início da descida, volte à posição normal, coloque a prancha debaixo do corpo e prepare-se para a aterragem, que nem sempre é tranquila.

Faça força nas mãos para que, na hora do impacto, a prancha não se escape. Procure não cair com o nose, inclinando-o para cima.

360° AÉREO
É uma das manobras mais difíceis no bodyboard. É necessário que a onda tenha uma boa parede para a executar.
Como executar: são os mesmos procedimentos de um aéreo. Após o vôo, gire a cabeça e o corpo como em um 360º. Na hora de voltar da manobra é importante que você se preocupe em ganhar projecção para frente pois, assim, a aterragem vai acontecer na onda e não atrás dela.

ARS (Aerial Roll Spin)
O ARS é um movimento que combina um El Rollo e um 360º juntos, num movimento em projeção aérea.
Como executar: consiste em seguir os mesmos movimentos do El Rollo. A onda tem ter uma boa parede, para se fazer uma projeção aérea e para frente antes de terminar o El Rollo. Comece a virar, para executar o 360º, dentro ou fora da onda.

BACKFLIP
Uma manobra difícil, mas uma das mais bonitas do bodyboard.
Como executar: espere que a onda forme uma boa parede,  imprima grande velocidade e quando o lip começar a quebrar, ataque-o como se fosse dar um aéreo. Quando já estiver projectado praticamente fora da onda, execute uma cambalhota, ou seja, um salto mortal para trás (ou para frente frontflip). Irá voltar de frente para onda e aí, é só dar um 180º e voltar à posição normal.